przed treningiem

mono rano i po tren przed tren też można, ale to nie tak jak z dobrym stackiem, który jeszcze Ci kopa zasadzi mono raczej tego nie potrafi, więc ładuj mono po tren carbo owszem możesz przed treningiem jakieś 15 minut możesz również na treningu z carbo możesz przygotować 3 rodzaje roztworów, pitych w zależności od stopnia zmęczenia i formy treningu [...]

moze tak byc jak napisales z tym ze bialko po treningu troche szybciej niz godzine i jezeli po treningu to na wodzie nie na mleku.. vitaminy w roche wiekszej dawce do posilku chrom i cala reszta moze byc przed treningiem porcja

Dziękuję wam bardzo! Jeszcze tylko jedno pytanie. Jakie dawkowanie korzystniejsze?: DT: na czczo 5g po treningu 5g DNT: na czczo 5g CZY DT: Na czczo 5g Przed treningiem 2.5g po treningu 2.5g DNT na czczo 2.5g przed kolacją 2.5g

Jeszcze pytanie na temat zdjęcia jak wykonać ? Przed treningiem po treningu luźno czy napięty ?

[...] chce mono bo podobno puchnie się od wody), bcaa (xtra), białko vitafit, ale zastanawiam się jak to brać. W dni treningowe myślałem żeby ustawić to tak: rano cm3 3-4 kapsy, przed treningiem białko 30 mg, po treningu bcaa i przed snem jakiś twaróg albo znowu białko, problem mam z dniem nietreningowym, nie wiem czy zarzucać tylko cm3 rano czy [...]

jaasne ze warto ja tak bralem kiedys amino anabol pq bierz 1 kapsulke na kazde 10 kg masy cialw w dni treningowe i podziel dawke tych kapsulek na pol na przed treningiem i po treningu,w dni nie trenigowe bierz tylko polowe rano czyli jak wazysz 100kg to bierzeszw dni treningowe 5 przed i 5 po treningu a w pozostale 5 kapsow Malzo

..dokladnie, przed treningiem,30 min przed posilkiem pzdr

eltoRo heheh dziwisz sie jak dieta kulała????????? do kolegi masz tylko SC3?????? jak masz mozliwosc to dokup do niego TSe i bieRz tak Rano SC3 x2 TSe x2 Przed treningiem SC3x2 TSe x2 Przed snem SC3 x2 SC3 baRdzo dobRy sRodek bRalem i jako dodatek do spalaczy jest swietny obecnie bRalem go z Thermonexem z TSe tez bRalem i chwale sobie jak [...]

hmmm... kreatyny jest 800mg w kapsulce ... czyli 6 kapsulek to bedzie prawie 5g, wiec 3 rano 3 wieczorem ? a hmb jest 500mg w kapsulce, czyli 2 rano, 2 przed treningiem i 2 przed snem ?

patrzac na sklad CF (ktory jest cholernie nie ekonomiczny) to... rano CP przed treningiem 8-10 kaps CF pol/cala porcja CP po treningu dnt: porcja rano CP i po poludniu CP lub rano CF 8-10 kaps po poludniu CP na kiego psa ci kreatyna jeszcze z betaina przed snem?! policz 10g kreatyny dziennie... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-08 14:08:38

Wafle to oczywiście po. A co do maślanki to wg mnie to wszystko zależy od tego jak masz ułożoną dietę zobacz sobie czy więcej "brakuje" ci przed treningiem czy moze nie masz co wsadzić po. Tak czy siak jestem zwolennikiem tego aby dać porządny posiłek przed treningowy ( np. kasza + kurczak + warzywa), potreningu coś z węgli (wafle lub [...]

[...] Power - 1 x Dominator Anticatabolan - 1 x vita-min multiple sport - 1 x Iso Plus (2000g) Trochę bez pojęcia zrobiłeś te zakupy. *Massacra-1 porcja rano po przebudzeniu/1 przed treningiem. *Gainer 100-120g bezpośrednio(do 30 min.) po treningu. *Creatine Magna Power-5 kps.po treningu. *Anticatabolan 6kps.po treningu(możesz łyknąć przed [...]

[...] wszystkiego mija się z celem. Ułóż jadłospis na jeden wybrany w dzień w oparciu o dane ilości pokarmu i wrzuc tutaj. w jednej z diet na masę spotkałem się w posiłkach przed treningiem i bezpośrednio po z Corbo i WPC? Może ktoś przybliżyć ten temat? Jesli wynika to z założenia diety, jest zrozumiałe, chociaż nie ukrywajmy, iż są to produkty [...]

Jak pisałem wyżej, nie ma to sensu, szybciej od tego nie urośniesz, a tylko wydasz kase, zjedz sobie lepiej ją przed treningiem a poczujesz się 100 razy lepiej, niż szamanie jej przed obiadem.

aa właśnie ... jak zacząć go brać? rano przed/po posiłku czy w południe przed treningiem/posiłkiem ...

co fakt to fakt jakichs super zmian nie odnotujesz dobre przed treningiem z kawa 3g dla pobudzenia, niezlego kopa daje nawet, jako antykatabolik mhm smiem w to watpic, predzej jakos transporter krety jest uzywany ;d w sumie mozna by tauryne nazwac uniwersalnym suplem :D a w rzeczywistosci roznie z tym bywa, kazdy powie co innego bo na kazdego [...]

[...] ! o dawkowaniu nitro 2 chodzą już mity, lecz w moim przypadku dawkowanie jest inne bo w połączeniu z schockiem. Czy dawkowanie w następujący sposób DT: na czczo 10g Nitro przed treningiem 20g (jedna miarka) Schocka i po treningu 10 g Nitro DNT: Na czczo 10g Nitro Przed posiłkiem w ciągu dnia 10g Nitro będzie odpowiednie? Czy może za mała [...]

[...] 10min co tydzień. I tak w kółko ;) Po aero daj BCAA , potem posiłek. Beta alaninę rozłóż sobie na 2-3 porcje w ciągu dnia (tak wg mnie jest optymalnie), jedna może być przed treningiem a druga po. cm3 dwie porcje dziennie, np. rano i po treningu. Bcaa g-force masz dwie opcje - przed i po treningu, albo jedna większa porcja w trakcie [...]

HMB - rano i przed snem po 1g (2 kaps) oraz 30-60min po treningu 2g. TFB do posiłków po 1-2 tab, 30min przed treningiem 2-3 tab

mam to samo sapie jak dzik i serce wali jak bym byl po 3 przedteningowkach a nic nie biore przed treningiem czuje sie ciezko taki ociezaly na treningu pozniej po treningu zamula z 1,5 godziny dopiero pozniej energia wraca i tlen